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pérdida de peso cerca de mí ahora
Existen muchos programas de pérdida de peso. Varían en su éxito y cuánto cuestan. ¿Cómo encuentras un programa que funcione? ¿Cómo se garantizan los beneficios para la salud?
Varios estudios indican que el uso de las redes sociales puede provocar un aumento de peso. "Las investigaciones han demostrado que las personas que usan las redes sociales como Facebook y Twitter tienen más probabilidades de comer una dieta alta en calorías y grasas", dice James Roberts, profesor asistente de comunicación en la Universidad de Carolina del Sur. En un estudio de 2007, Roberts descubrió que las personas que usan Facebook comían más de lo que hubieran comido de otra manera. "En un estudio de estudiantes universitarios, los que usaban Facebook comían más que los que no lo hacían, y los que tenían un amigo que usaba Facebook comían incluso más que los que no tenían un amigo en Facebook", dice Roberts. "
Los gimnasios son un buen lugar para hacer ejercicio, pero es posible que no pueda encontrar un gimnasio cerca de usted. Quizás haya un parque cerca o una escuela cercana. Tal vez puedas conseguir que un amigo te encuentre allí, o investigar un poco en línea para encontrar un gimnasio local que puedas usar de forma gratuita o un gimnasio local que esté abierto. Incluso podría llevar su propia ropa deportiva, y tal vez un poco de agua y un refrigerio saludable.
La obesidad es una de las principales causas de muerte prevenible en los Estados Unidos. Más de un tercio de la población es obesa y cada año más se vuelven obesos. Existe una necesidad urgente de intervenciones basadas en evidencia para reducir la tasa de aumento de peso y lograr y mantener un peso saludable '.
Cómo perder peso rápidamente de la manera más segura posible: encuentre un buen entrenador de dieta personal. Un entrenador puede eliminar las conjeturas de la dieta y brindarle un plan fácil de seguir para el éxito a largo plazo. Un entrenador personal puede ayudarlo a establecer metas, identificar metas a corto y largo plazo y asegurarse de que está viendo resultados. Un entrenador también puede ayudarlo a encontrar un buen plan de alimentación y mantenerse encaminado.
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