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¿Por qué meseta de pérdida de peso
¿Por qué algunas personas pierden peso y se estancan en la pérdida de peso? Hay algunas razones por las que las personas no pierden peso. Algunas personas no tienen una razón de por qué no pueden perder peso y, por lo tanto, no les sucede. Si alguna vez ha estado a dieta, es posible que sepa lo difícil que es perder peso una vez que lo ha perdido.
Era la segunda vez que alcanzaba una meseta de peso y estaba desesperada. Me sentía fatal, estaba constantemente enfermo y no podía hacer ejercicio ni comer nada. Yo era talla 13 en este momento. Mi papá fue amputado y había perdido más de 60 kg.
¿Cuál es la mejor manera de perder peso? ¿Cuál es la mejor forma de prevenir el aumento de peso? ¿Son la dieta y el ejercicio los únicos factores de un estilo de vida saludable? ¿Qué más puedo hacer para ayudarme a controlar mi peso?
La razón más importante por la que las personas que intentan perder peso a menudo terminan fracasando es que no saben por qué están experimentando una "meseta". Pueden pensar que han tenido éxito, pero no han cambiado lo que hicieron. Entonces, si intentan perder peso nuevamente, probablemente el peso regresará. La solución es averiguar qué ha estado sucediendo para que la meseta no vuelva a suceder.
¿Cómo saber cuándo ha llegado a una meseta de pérdida de peso? Tal vez se haya estancado porque necesita dedicar más tiempo a hacer ejercicio para perder peso / reducir la cantidad de grasa que tiene / ponerse en forma. Tal vez se estancó porque solo necesita agregar más calorías a su dieta diaria. Pero tal vez te estancaste porque lo que hacías en el pasado no estaba funcionando.
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