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que programa de adelgazamiento es mejor
Los mejores programas de pérdida de peso para usted son los que incorporan la pérdida de peso con un estilo de vida saludable. Si desea perder algo de peso, debe incluir una dieta saludable en su programa de adelgazamiento. Sin una dieta saludable, no perderá peso. Podría perder peso a corto plazo, sin embargo, volverá a recuperar todo el peso después de un tiempo.
La Asociación Médica Estadounidense ha respaldado a Jenny Craig. El programa ofrece a los miembros un menú personalizado que incluye un menú cada semana durante los cinco días de la semana. Los miembros pueden elegir entre los alimentos del menú de Jenny Craig y recibirlos en sus hogares sin costo adicional. Además, los miembros reciben orientación a través de consultas telefónicas y una serie de cuatro talleres de pérdida de peso a los que se puede asistir en cualquier momento.
En el pasado, existían muchos programas de pérdida de peso, pero no siempre eran muy efectivos. Si un programa de pérdida de peso es ineficaz, causará más problemas de los que resuelve. Y también costará más. Las personas que ejecutan el programa de pérdida de peso no estarán muy contentas consigo mismas si no pueden lograr que sus clientes pierdan peso.
Si bien las razones exactas de esto no están claras, es posible que la percepción de las personas sobre los beneficios de una dieta cambie con cambios en su demografía. Las mujeres hacen cada vez más ejercicio para perder peso. Es probable que tengan menos descendencia y, por lo tanto, menos posibilidades de transmitir sus genes a la siguiente generación (Chagnon, 1997). Esto significa que menos mujeres podrán comer y aumentar de peso, por lo que es aún más importante que coman menos.
Cada programa tiene varios componentes que pueden resultar útiles para adelgazar. Uno de los componentes más importantes es la nutrición. Muchas dietas son altas en calorías y / o bajas en proteínas, lo que puede conducir a un estado de desnutrición. Un programa de pérdida de peso con alto contenido de proteínas tiene más posibilidades de lograr un peso saludable y ayudar a la persona a mantener ese peso.
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