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pérdida de peso vs pérdida de grasa
Un error común es que si sigue una dieta baja en carbohidratos, es más probable que termine con una cintura más delgada que una dieta que incluya más carbohidratos. Si bien el porcentaje general de grasa en su dieta será menor en una dieta baja en carbohidratos, la proporción de grasa saturada, que es un tipo de grasa que se encuentra principalmente en productos animales como carne de res, pollo y mantequilla, será mayor. Como resultado, incluso si tiene menos calorías en general con una dieta baja en carbohidratos, en realidad tendrá más grasa y más colesterol en su dieta que con una dieta que incluya más carbohidratos. Como resultado, su cuerpo puede terminar absorbiendo más grasas saturadas en su dieta que con una dieta baja.
El mayor problema con la dieta es que se necesita mucho tiempo para producir un cambio notable de peso. La dieta puede funcionar durante unos días, pero una vez que deja de seguirla, el peso comienza a subir de nuevo. Lo mismo ocurre cuando la pérdida de peso se debe a una reducción en la ingesta de alimentos. El cuerpo no responde a la ingesta calórica reducida hasta que el déficit se acerca al máximo.
Bajar de peso o adelgazar es adelgazar. En este contexto, perder peso significa perder kilos de más. Pero existen diferentes formas de adelgazar. En la pérdida de peso, perdemos peso al perder peso y grasa.
El cuerpo está diseñado para almacenar el exceso de energía en forma de grasa. Ésta es una parte normal de la vida. Pero algunas personas comen demasiado y sus cuerpos no pueden almacenar estas calorías. Pierden peso y terminan luciendo mucho más delgados de lo que realmente son.
“En los últimos veinte años, ha habido avances dramáticos en el tratamiento de la obesidad. Un gran número de personas ahora buscan perder peso. Hay muchas formas diferentes de hacer esto y muchos tipos diferentes de dietas. En el pasado, las personas que querían perder peso evitaban los alimentos ricos en calorías como las bebidas azucaradas y comían alimentos bajos en calorías como ensaladas o bistecs.
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