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¿La pérdida de peso reducirá el colesterol
En la Universidad de Yale se llevó a cabo un estudio de los efectos de una dieta baja en calorías sobre los niveles de colesterol. Después de un período de siete semanas, los niveles de colesterol fueron significativamente más bajos en sujetos con una dieta baja en grasas que en sujetos con una dieta regular. Los investigadores atribuyeron esta diferencia a los bajos niveles de colesterol que provocaba la dieta hipocalórica. En el estudio, los investigadores concluyeron que una dieta baja en calorías podría ser eficaz para tratar el colesterol alto.
El colesterol tiene un impacto directo en el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, y los niveles bajos de colesterol están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. El factor principal para tener un nivel bajo de colesterol es evitar los alimentos ricos en grasas y calorías. El otro factor también es importante, y es el ejercicio o la actividad física. Las personas que son físicamente activas tienen niveles más bajos de colesterol y, por lo tanto, un riesgo menor de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
La pérdida de peso es una forma sencilla de adelgazar y una de las mejores formas de adelgazar es reduciendo los niveles de colesterol. Mucha gente asume que el colesterol causa enfermedades cardíacas. Sin embargo, no existe un vínculo directo entre los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedad cardíaca. El colesterol es solo uno de varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca, y un nivel alto de colesterol no significa que tenga colesterol alto.
El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que se encuentra en la sangre. El colesterol es necesario para la producción de muchas hormonas y vitaminas en el cuerpo. Se utiliza para construir paredes celulares, fabricar membranas celulares y para la producción de hormonas. Los niveles de colesterol en sangre se miden mediante una prueba de colesterol en sangre.
La razón principal de la pérdida de peso es la reducción del colesterol, que también se puede lograr con ejercicio regular. El principal riesgo asociado con la pérdida de peso es una fractura de huesos. Es esencial consultar con un médico antes de comprometerse con un régimen de pérdida de peso, ya que una serie de condiciones de salud pueden impedir la pérdida de peso y pueden agravarse al hacerlo. Además, se deben tener en cuenta los problemas médicos antes de embarcarse en cualquier programa de pérdida de peso.
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