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¿La pérdida de peso reducirá la presión arterial
Un estudio reciente realizado por investigadores del Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas mostró que las personas que tomaron píldoras para bajar de peso y suplementos dietéticos experimentaron una disminución significativa de la presión arterial durante el estudio. Los participantes fueron asignados a un grupo que tomó un medicamento para bajar de peso o un grupo que tomó un medicamento para bajar de peso, junto con un suplemento natural. Ambos grupos perdieron peso a lo largo del estudio, pero el grupo que tomó el medicamento y el suplemento tuvo una presión arterial más baja en comparación con el grupo que solo tomó los medicamentos. El suplemento contiene inulina, que es un tipo de fibra que se encuentra en las cebollas y el ajo.
"Con frecuencia, pienso en el peso que perdí y siento la presión arterial", dice Jennifer Raskin, una enfermera titulada de Filadelfia que ha luchado contra la presión arterial alta. “Es tan fácil pensar que si pierdo más peso, tendré menos presión. Pero he estado tomando medicamentos durante mucho tiempo y nada me ha ayudado. Tuve una amiga que se sometió a una cirugía bariátrica y tengo mucha curiosidad por saber cómo fue para ella ", agrega. "
Hay muchas formas diferentes de ver la salud, pero una de las más importantes es la conexión cuerpo / mente. Es decir, una buena alimentación y el ejercicio pueden ayudar a aliviar el estrés, lo que a su vez ayuda a reducir el peso y, por tanto, a bajar la presión arterial. Esto es de conocimiento común, pero a veces es difícil de ejecutar. En promedio, si una persona sigue una dieta saludable y hace ejercicio con regularidad, verá una disminución de la presión arterial.
Hay muchos productos populares para bajar de peso disponibles y todos prometen reducir la presión arterial. Por pérdida de peso, me refiero a perder peso y no a la dieta o al conteo de calorías que se realiza durante la primera y la segunda fase de un programa de pérdida de peso. En cuanto a los productos para bajar de peso disponibles, hay dos tipos principales: estimulantes y pastillas para adelgazar. Ambos tipos tienen sus pros y sus contras.
A menudo me preguntan por qué me interesé por la nutrición. Como muchas personas, estaba comiendo los alimentos que me dijeron que comiera para estar saludable y mantener mi peso, y no me sentía muy bien. No fue hasta que me enteré de la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que comencé a preguntarme sobre el efecto que podría tener sobre mi peso y mi salud en general. Esto me llevó a aprender más sobre nutrición y descubrí que las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas son mucho más efectivas para las personas que están tratando de perder peso y más efectivas a largo plazo, en comparación con las dietas altas en granos y carbohidratos.
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