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pérdida de peso al principio del embarazo
El primer paso para lidiar con el embarazo temprano es estar bien informada por la propia mujer y poder tomar una decisión informada sobre si desea o no continuar con el embarazo. Algunas formas de lidiar con un embarazo no planificado son consultar a un profesional médico que tenga una buena relación con las mujeres en las primeras etapas de su embarazo, buscar ayuda con el control de la natalidad o no hacer nada en absoluto. Pero también hay otras opciones, una de las cuales es interrumpir el embarazo. Esta opción no siempre es la mejor respuesta para cualquier mujer,
La mejor dieta para bajar de peso al principio del embarazo implicaría aumentar la actividad física y disminuir la ingesta de calorías. Para perder peso al principio del embarazo, debe comenzar con un plan de dieta para adelgazar. Sin embargo, si ya tiene sobrepeso cuando planea concebir, ese es el momento de tomarse en serio la pérdida de peso. Su plan de dieta para bajar de peso al comienzo del embarazo debe incluir una dieta baja en calorías que incluya buenas fuentes de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Este es un hecho de la vida. Vas a subir de peso y tu cuerpo está cambiando durante tu embarazo de un mes. La clave para perder peso durante el embarazo es mantener su ingesta de calorías y reducir su producción de calorías. Lo más importante que debe recordar es comer la cantidad adecuada de calorías y reducir el aumento de peso.
La pérdida de peso en las primeras etapas del embarazo ocurre en aproximadamente un tercio de todos los embarazos. Las causas de la pérdida de peso al comienzo del embarazo no están claras, aunque generalmente se atribuye a un aumento en la tasa de gasto energético al comienzo del embarazo. El feto, por supuesto, necesita más energía que la madre. Otros factores que pueden influir en la etiología de la pérdida de peso al inicio del embarazo incluyen una disminución en la ingesta dietética materna, un aumento en el gasto energético, una mayor necesidad de grasas como fuente de energía y un cambio en los niveles hormonales en la madre que afectan apetito y metabolismo.
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