pérdida de peso vs recomposición corporal

Es posible que haya escuchado que las personas que hacen dieta y hacen ejercicio para perder peso tienen más probabilidades de mantener la pérdida de peso que las personas que no hacen dieta. Pero, ¿qué pasa con las personas que hacen dieta pero también hacen ejercicio para recomponer sus cuerpos? Según este estudio, la pérdida de peso se asocia con una mayor recuperación de peso, mientras que la pérdida de peso y la recomposición corporal se asocian con un mayor mantenimiento del peso a largo plazo. Este es el caso incluso si las personas usan métodos de dieta como restricciones dietéticas y reemplazos de comidas.

Se trata de poder perder grasa de los lugares correctos y desarrollar músculo. Este es un buen aspecto para alguien con muy poca grasa corporal pero con un peso normal.

Comencé este proyecto no porque sea un activista de la positividad corporal, sino porque soy un atleta que busca reducir mi peso corporal y me ha costado encontrar información sobre el tema. Investigué el tema a fondo y, a través de este proyecto, he aprendido mucho sobre cómo funciona el cuerpo humano. Encuentro los resultados de mi investigación muy interesantes, y he creado un sitio web (Realth US) con esta información para que la gente la lea. No soy un científico, por lo que no voy a decir que lo que estoy diciendo sea absolutamente cierto.

Este artículo investiga el efecto a largo plazo de la pérdida de peso y la recomposición corporal sobre la forma y textura del cuerpo humano. Se midió un total de 24 pacientes masculinos con pérdida de peso y 25 individuos sin pérdida de peso en tres puntos de tiempo sobre la base de su altura y peso. La recomposición corporal se calculó a partir de la diferencia de peso y altura. Los resultados mostraron que la recomposición corporal media fue significativamente diferente entre los dos grupos (p = 0,008).

Reseñas de suplementos de pérdida de peso de 20 -> Realth US