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por qué la pérdida de peso es difícil
Quería explorar mis propias razones para querer perder peso y lo que podría significar para mí. Pensé en las personas que han sido muy amables conmigo a lo largo de los años y pensé en cómo me sentí cuando tenía su edad. Pensé en mi propia vida y en cómo quiero tener una mediana edad feliz y saludable. Pensé en el hecho de que no necesito tener una talla 0, pero sí quiero tener un cuerpo sano.
Una de las principales razones por las que es difícil perder peso es simplemente porque estás tan acostumbrado a él. Nuestros cuerpos se han acostumbrado a cargar con exceso de peso y podemos ser muy duros con nosotros mismos cuando notamos una libra o dos de más. Puede ser difícil cambiar la forma en que comemos, hacemos ejercicio y pensamos, pero ahora puede aprender a amar su cuerpo, sin importar cómo se vea. No se trata de ser perfecto, ni siquiera de ser delgado.
Muchos intentos de adelgazamiento fracasan. De hecho, casi todas las personas en el mundo que intentan perder peso eventualmente recuperarán todo ese peso.
¿Cómo describiría las cosas más importantes de la vida para perder peso?
Comencé mi carrera como entrenadora física y experta en nutrición a los veinte años, antes de tomar mi primer trabajo en medios digitales. Descubrí que poder trabajar desde casa era clave para mi salud, y he pasado los últimos años como trabajador autónomo a distancia. Pero toda esa adicción al trabajo ha llevado a una serie de problemas de salud.
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