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Rastreador de pérdida de peso
El seguimiento de la pérdida de peso puede ser parte de un enfoque integral para el control del peso (National Institutes of Health, 2010). Esto puede involucrar el seguimiento de la dieta para determinar la ingesta promedio de alimentos y el seguimiento del ejercicio (como el número de pasos tomados, las calorías quemadas o los minutos de ejercicio) para determinar la pérdida o el aumento de peso real. Ambos tipos de seguimiento pueden proporcionar información sobre el nivel de actividad física, la ingesta calórica o el consumo de alimentos específicos (Ebrahim et al. 2011; Miller et al.
Rastreador de pérdida de peso: todos queremos perder peso, pero la mayoría de nosotros no lo hacemos. No estamos lo suficientemente motivados para ceñirnos a ella. Por lo tanto, la mejor manera de perder peso es realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos y registrarla en un diario de dieta. Esta será tu motivación diaria.
Esta es una de las partes más emocionantes y desafiantes de mi trabajo: crear un sistema que pueda administrar y rastrear la pérdida y el mantenimiento del peso de las personas ".
Este es un rastreador de pérdida de peso gratuito que le permite realizar un seguimiento de su peso, índice de masa corporal, masa grasa y masa magra a lo largo del tiempo. Incluso puede ingresar su peso objetivo y ver qué tan cerca está de él. También le permite establecer objetivos de pérdida de peso, realizar un seguimiento de su progreso y ver su gráfico y estadísticas para ver las tendencias de su peso a lo largo del tiempo y ver qué tan lejos tiene que llegar para alcanzar su peso objetivo. ¡Incluso puedes agregar a tus amigos y comparar su progreso!
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