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| ¿Cómo funciona la pérdida de peso |
El cerebro humano puede regular la cantidad de calorías que se ingieren y la cantidad de calorías que se almacenan en forma de grasa. Sin embargo, no hay forma de controlar la cantidad de calorías o grasas que se están quemando en el cuerpo. La pérdida de peso puede ocurrir a través de varios métodos diferentes. Por ejemplo, la pérdida de peso mediante el ejercicio.
El objetivo más común de la pérdida de peso es ganar masa muscular o perder masa grasa.
La idea de la restricción de calorías es que si alguien restringe la cantidad de calorías que consume y luego aumenta su actividad física o quema las calorías a través de una forma de ejercicio físico, es posible que no solo pueda perder peso, sino que también pueda mantener esta pérdida por mucho tiempo. término. La razón fundamental es que si come menos no podrá crecer tanto y si hace más ejercicio no podrá crecer tanto. Esta es la base de por qué la pérdida de peso para una persona promedio es tan difícil porque nuestros cuerpos crecen en respuesta a los alimentos y la energía que consumimos. Para perder peso y no recuperarlo, las calorías ingeridas deben ser menores que las calorías gastadas.
cómo funciona la pérdida de peso
El control de peso es un estilo de vida multidisciplinario que incluye dieta, actividad física y comportamiento, así como el uso de medicamentos.
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