cuando la pérdida de peso es lenta

cuando la pérdida de peso es lenta

Cuando está perdiendo peso, a veces puede parecer que no está progresando mucho. Pero incluso si no está perdiendo peso tan rápido como le gustaría, todavía está realizando cambios importantes en su cuerpo. Su piel puede estar un poco más suelta en su cuerpo, sus brazos y piernas un poco más grandes y su ropa un poco más ajustada. Estos cambios le muestran cuánto ha cambiado su cuerpo desde que comenzó a trabajar para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Cuando haya disminuido su pérdida de peso, es posible que su cuerpo se esté adaptando a su nueva rutina. Esto puede hacer que su pérdida de peso se estabilice durante algunas semanas. Puede lidiar con esto haciendo algunos ajustes en su dieta y rutina de ejercicios. Por ejemplo, puede comer un poco menos de calorías y un poco más de carbohidratos para animar a su cuerpo a seguir quemando grasa.

Cuando ha estado perdiendo peso durante un tiempo y no está saliendo tan rápido como le gustaría, es fácil desanimarse. Pero en lugar de concentrarse en la balanza, piense en cómo le queda mejor la ropa o en cómo tiene más confianza en su cuerpo. Tal vez sus niveles de energía hayan subido o descubra que no siente hambre con tanta frecuencia como antes.

Cuando su pérdida de peso se ha ralentizado, puede resultar frustrante. ¡Pero no te rindas! El hecho de que no haya perdido mucho peso últimamente no significa que no volverá a perder peso pronto. Podría ser que solo esté en una rutina y no preste suficiente atención a su dieta y ejercicio.

Esperaba ver resultados a estas alturas. Ha pasado una semana desde que comencé mi programa de adelgazamiento, pero hasta ahora no he perdido nada de peso. Quizás estoy haciendo algo mal. Cuando estaba perdiendo peso antes, generalmente veía resultados con bastante rapidez.

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