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cuando la pérdida de peso se detiene con ceto
Cuando la pérdida de peso se detiene con la dieta cetogénica, generalmente es una señal de que algo está desequilibrado y no funciona tan bien como podría. La adaptación cetogénica toma algunas semanas y, a veces, algunos meses, pero en general, debería comenzar a ver una pérdida de peso significativa en la semana 3 o 4. Algo a considerar es que hay varios factores que pueden afectar la forma en que ceto funciona para usted.
Si encuentra que la pérdida de peso se estanca con la ceto, puede ser porque tiene problemas para entrar en cetosis. Aquí hay una lista de posibles razones por las que y cómo solucionar el problema. Si no puede entrar en cetosis, puede probar una dieta baja en carbohidratos como Atkins 20 o Keto sin preocuparse demasiado por los efectos a largo plazo de la dieta cetogénica.
Cuando está en cetosis, su cuerpo quemará grasa en lugar de azúcar para obtener energía. La cetosis es una parte esencial de una dieta baja en carbohidratos. Cuando la ingesta de carbohidratos es lo suficientemente baja, el hígado convierte los ácidos grasos en cuerpos cetónicos. Estas cetonas se pueden utilizar como combustible para el cerebro.
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