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| cuando la pérdida de peso es notable |
cuando la pérdida de peso es notable
Es muy fácil caer en un ciclo de dietas yo-yo. Si recupera algo de peso, es fácil comenzar a pensar en comer alimentos poco saludables y volver a la dieta yo-yo. Sin embargo, para mantener un estilo de vida de peso saludable, debe mantenerse al tanto de su juego y ser consciente de lo que está comiendo. A continuación, presentamos algunos consejos para mantenerse activo cuando intente perder peso.
El objetivo principal de una dieta es adelgazar. Como se mencionó anteriormente, muchos planes de dieta prometen perder peso en un corto período de tiempo. En realidad, tardará más de lo esperado. Si está a dieta para adelgazar, los siguientes consejos le ayudarán a lograr este objetivo.
No te voy a mentir; Ya me estoy entusiasmando con los cambios que veré tan pronto como empiece la dieta. Tengo la sensación de que voy a empezar a ver algo de pérdida de peso. También espero sentirme mejor. Sé que habrá algunos cambios, pero estaré feliz de hacerlos.
"Aumenté 14 libras el verano pasado" "Solo tengo unas pocas libras de sobrepeso, así que realmente no creo que tenga que hacer nada" "Me gustaría perder peso porque creo que me veo como una ballena" "Si podría bajar de peso ... "" Nunca volvería a ganar tanto peso ". "Tengo que bajar de peso" Estoy tan avergonzado de haber subido de peso ". "No me veo tan bien". "He aumentado mucho de peso el año pasado". "
Una dieta de no más de 1200 a 1300 calorías al día es un buen punto de partida. Algunos consejos que le ayudarán a alcanzar su objetivo de pérdida de peso:
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